Анатомо-физиологические особенности костной ткани – часть 3
У детей первых месяцев жизни может наблюдаться искривление ног, что не связано с искривлением костей, а обусловлено своеобразным развитием мягких тканей.
Необходимо подчеркнуть, что в дошкольном и младшем школьном возрасте скелет ребенка еще недостаточно сформирован. В связи с этим различные неблагоприятные факторы внешней среды могут обусловить ненормальные искривления скелета. Особенно важным в этом отношении является подбор мебели для детей дошкольного и школьного возраста.
Неправильная поза при сидении, вызывающая продолжительный и сильный наклон головы и туловища кпереди, может вызвать различные формы ненормальных искривлений позвоночника.
Вслед за позвоночником меняет свою нормальную конфигурацию и грудная клетка в целом, что сказывается на функциональном состоянии органов дыхания и кровообращения, особенно в значительной степени нарушается дыхание.
Школьники много времени проводят за уроками в школе и дома. Стол, стул, парта по высоте обязательно должны соответствовать росту школьника. Высота стола для школьника ростом в 130-140 см должна быть 62 см, стула – 38 см; для школьника ростом 140-150 см соответственно 68 и 41 см. Мальчики и девочки выше 150 см могут заниматься за обычными столами, но сидеть на стульях с широкой спинкой.
Правильное положение тела – рабочую позу – необходимо соблюдать не только во время учебных занятий, но и при всякой другой работе. Плохо влияет на осанку неравномерная нагрузка плечевого пояса, поэтому необходимо правильное ношение портфеля с книгами или других тяжестей.
Спать следует на достаточно широкой и длинной кровати, с ровным и не слишком мягким матрацем, под голову класть только одну небольшую подушку. Засыпать лучше всего на спине, вытянув ноги и положив руки поверх одеяла. Можно спать поочередно на правом и левом боку, но не сворачиваться «калачиком» – это неблагоприятно влияет на осанку.